Je golfspel verbeteren

Golfcentrum De Hoge Dijk

Golfschool De Hoge Dijk verzorgt golflessen in Amsterdam voor golfers van elk niveau. Zowel beginners als ervaren spelers kunnen bij onze PGA-professionals terecht.
Nog nooit gegolfd? Wij helpen je graag bij jouw eerste stappen op weg naar het handicap-54 bewijs.

De pro zal samen met jou bepalen wat je doelen zijn, al dan niet werkend met het 9-stappenplan van de NGF (zie hieronder), en zal dan een programma voor je samenstellen waar jullie samen mee aan de slag gaan.

 

Voor meer informatie kan je ons bereiken per telefoon via 0294-288142 of per mail via info@golfles.net.

Golflessen op De Hoge Dijk in Amsterdam

Het 9 stappenplan

Golfbaan De Hoge Dijk - Golfen in Amsterdam

Wat is het 9-stappenplan?
Met het 9-stappenplan hebben de PGA Holland en de NGF een methodiek ontwikkeld die elke golfer in de gelegenheid stelt om zelf te bepalen hoe zij/ hij zich wil ontwikkelen. De golfprofessionals van Golfschool Fairway zullen je stap voor stap begeleiden, en je op een ontspannen, enthousiaste manier begeleiden met je leertraject.

Voor wie is het 9-stappenplan?
Het 9-stappenplan is geschikt voor iedere golfer, waarbij je spelniveau bepaalt welke stap het beste bij je past. Het volgen van deze stappen kan zowel met individuele lessen als met lessen in groepsverband (4-6 personen).

Praktische voorbeelden van het 9-stappenplan:
– Wil je gewoon plezier hebben en met vertrouwen een rondje lopen, dan kan dit al nadat je de eerste 2 stappen van het 9-stappenplan hebt doorlopen. Na deze 2 stappen heb je handicap 54 (wat voorheen het GVB was) behaald. Je mag dan zelfstandig op vele banen spelen.

– Voor golfers met een handicap 54 die graag een EGA handicap 36 willen halen is het mogelijk om stap 3 van het 9-stappenplan te volgen. Vanaf handicap 36 kan je ook met clubwedstrijden en NGF-competities meedoen.

– Stap 4 en 5 brengen je handicap omlaag naar 20.

– Stap 6 en 7 brengen je naar een single handicap, 9.9!

– Stap 8 zet je af op handicap 4.4.

– Op niveau 9 ben je “scratch” speler, en speel je nationale en internationale tournooien.

 

Naast de formele training is het in toenemende mate belangrijk ook zelf veel tijd op de driving range, de pitching range en de putting green door te brengen. Oefening baart tenslotte kunst!

Een overzicht van de stappen:

Stap 1 - Golfbaanpermissie

Voorwaarden om te beginnen aan stap 1
Wil je beginnen met golfen en heb je nog geen ervaring met de golfsport, dan is stap 1 de juiste optie om mee te beginnen. Voor deze cursus heb je geen ervaring nodig.
Per les wordt het accent gelegd op het leren van de verschillende onderdelen, die je nodig hebt om straks je eerste 9 holes te kunnen lopen. De verschillende onderdelen bestaan uit: putten, chippen, pitchen, bunkerspel, de golfswing en ervaring in het spelen van de baan.

Doel van stap 1
In stap 1 werk je richting het behalen van je eerste stap in golf: je golfbaanpermissie halen. Met deze pas mag je zelfstandig spelen op par-3 banen in Nederland.

Voorwaarden om stap 1 af te ronden
1. Je laat blijken voldoende kennis te hebben over de regels en golfetiquette;
2. Je heeft voldoende vaardigheid in uw golfspel om zelfstandig 9 holes te kunnen lopen op een par-3 baan.

Programma
– 6 wekelijkse lessen van 80 minuten
– 2 baanlessen van 80 minuten
De totale duur van het programma is 8 weken
Let op: naast de lessen is het belangrijk dat je wekelijks minimaal 2-4 uur zelfstandig traint!

Planning

Les+Onderdeel+Duur

Les 1: Introductie en werken aan je swing (80 minuten)
Les 2: Leren putten 1 & werken aan je swing (80 minuten)
Les 3: Leren chippen 1 &werken aan je swing (80 minuten)
Les 4: Leren pitchen 1 en bunkerspel (80 minuten)
Les 5: Baanles 1: Thema beste bal (80 minuten)
Les 6: Pitchen 2 / Bunkerspel 2 / Werken aan je swing (80 minuten)
Les 7: Putten 2 / Chippen 2 / Werken aan je swing (80 minuten)
Les 8: Baanles 2: Individueel spelen (80 minuten)

De cursus wordt gegeven op individuele basis of aan groepen tot maximaal 6 deelnemers. De prijs per deelnemer is als volgt:

Bij 1 persoon:   €599,00,- p.p.
Bij 2 personen: €359,00,- p.p.
Bij 3 personen: €259,00- p.p.
Bij 4 personen: €209,00,- p.p.
Bij 5 personen: €179,00,- p.p.
Bij 6 personen: €159,00,- p.p.

Stap 2 - Van baanpermissie naar hcp 54

Voorwaarden om te beginnen aan stap 2
Iedere golfer die in het bezit is van een baanpermissie kan deelnemen aan stap 2.

Doel van stap 2
In deze stap werk je richting het behalen van een belangrijk doel in golf: je HCP-54 pas. Het behalen van deze pas biedt je de mogelijkheid om te gaan spelen op de meeste banen in Nederland.

Voorwaarden om stap 2 af te ronden
1. Je beschikt als golfer over voldoende niveau om te kunnen spelen vanaf handicap 54. Dit houdt in dat je een qualifying card moet inleveren waarop je over 9 holes minimaal 18 stableford punten hebt gescoord met handicap 54;
2. Er wordt verwacht dat je voldoende kennis hebt over de golfregels & etiquette. Dit houdt in dat je op het theorie-examen minimaal 24 van de 30 vragen goed weet te beantwoorden.

Programma
– Tijdens de lessen worden de vijf basisslagen (putten, chippen, pitchen, bunker en volle swing) van het spel dieper en breder behandeld;
– Opdoen van ervaring in het spelen van de baan;
– Buiten de lessen om is het de bedoeling dat je wekelijks minimaal 2-4 uur zelfstandig traint;
– 6 wekelijkse lessen van 80 minuten;
– 2 baanlessen van 80 minuten;
De totale duur van het programma is 8 weken

Planning

Les + Onderdeel +Duur

Les 1: Videoanalyse van je swing (80 minuten)
Les 2: Putten 1 / Chippen 1 & Werken aan je swing (80 minuten)
Les 3: Chippen 2 / Pitchen 1 & Bunkerspel (80 minuten)
Les 4: Baanles 1: Course management(80 minuten)
Les 5: Putten 2  & Werken aan je swing (80 minuten)
Les 6: Chippen 3 & Pitchen 2 (80 minuten)
Les 7: Shortgame test (80 minuten)
Les 8: Baanles 2: Leren scoren (80 minuten)

De cursus wordt gegeven op individuele basis of aan groepen tot maximaal 6 deelnemers. De prijs per deelnemer is als volgt:

Bij 1 persoon:   €599,00,- p.p.
Bij 2 personen: €359,00,- p.p.
Bij 3 personen: €259,00- p.p.
Bij 4 personen: €209,00,- p.p.
Bij 5 personen: €179,00,- p.p.
Bij 6 personen: €159,00,- p.p.

Stap 3 - Van hcp 54 naar hcp 36

Voorwaarden om te beginnen aan stap 3
Om aan deze cursus deel te kunnen nemen dien je stap 1 en 2 te hebben afgerond. Dit houdt in dat je in het bezit bent van je HCP-54 pas.

Doel van stap 3
Aan het einde van stap 3 heb je handicap 36 behaald. Vanaf dit moment kan je met wedstrijden mee gaan doen!

Voorwaarden om stap 3 af te ronden
1. Je beschikt als golfer over voldoende niveau om te kunnen spelen vanaf handicap 36. Dit houdt in dat je de baan zelfstandig gemiddeld in par +2 slagen per hole kunt spelen.
2. Je dient tenminste 2 Q-kaarten van 9 holes en 1 van 18 holes te hebben gespeeld, met minimaal gemiddeld 2 stablefordpunten per hole.

Programma
– Tijdens de lessen worden de vijf basisslagen (putten, chippen, pitchen, bunker en volle swing) van het spel dieper en breder behandeld;
– Opdoen van ervaring in het spelen van de baan;
– Buiten de lessen om is het de bedoeling dat je wekelijks minimaal 3 uur zelfstandig traint;
– 6 lessen van 80 minuten;
– 2 baanlessen van 80 minuten;
– De totale duur van het programma is 8 weken
– Intensiteit van de lessen is 1x per week

Planning

Les + Onderdeel + Duur

Les 1: Flightscope analyse van je swing (80 minuten):
Les 2: Videoanalyse van je swing (80 minuten)
Les 3: Putten/ Chippen 1 en 2 & Shortgame test (80 minuten)
Les 4: Baanles 1: Course management (80 minuten)
Les 5: Pitchen & Bunker (80 minuten)
Les 6: Putten/ Chippen 1 en 2 & Pitchen (80 minuten)
Les 7: Swing van de Tee (80 minuten)
Les 8: Baanles 2: Score leren maken (80 minuten)

De cursus wordt gegeven op individuele basis of aan groepen tot maximaal 6 deelnemers. De prijs per deelnemer is als volgt:

Bij 1 persoon:   €599,00,- p.p.
Bij 2 personen: €359,00,- p.p.
Bij 3 personen: €259,00- p.p.
Bij 4 personen: €209,00,- p.p.
Bij 5 personen: €179,00,- p.p.
Bij 6 personen: €159,00,- p.p.

Stap 4 -Van hcp 36 naar hcp 28

Voorwaarden om te beginnen aan stap 4
Om te beginnen aan stap 4 dien je in het bezit te zijn van een HCP 36 pas.

Doel van stap 4
Aan het einde van deze stap kan je 18 holes spelen, waarbij je per hole gemiddeld 1,5 slagen boven de par van de baan kunt lopen. Spelstrategie komt steeds meer op de voorgrond.

Voorwaarden om stap 4 af te ronden
Een speelniveau waarbij je in staat bent om gemiddeld handicap 28 te spelen over 18 holes. Dit houdt in dat je scores tussen die van handicap 24 en 31 liggen.

Programma
– Tijdens de lessen worden de vijf basisslagen (putten, chippen, pitchen, bunker en volle swing) van het spel dieper en breder behandeld;
– Opdoen van ervaring in het spelen van de baan;
– Buiten de lessen om is het de bedoeling dat je wekelijks zelf gemiddeld 3 uur gaat trainen;
– 8 wekelijkse lessen van 55 minuten;
– 2 baanlessen van 110 minuten;
De totale duur van het programma is 12 weken

Planning

Les + Onderdeel + Duur

Les 1: Videoanalyse van je swing (55 minuten)
Les 2: Uitleg balvluchtwetten en Flightscope analyse (55 minuten)
Les 3: Putten/ Chippen 1 (55 minuten)
Les 4: Pitchen & Bunkerslag (55 minuten)
Les 5/6: Baanles 1 (110 minuten)
Les 7: Swing + Flightscope check-up (55 minuten)
Les 8: Putten / Chippen 2 (55 minuten)
Les 9: Short game test (55 minuten)
Les 10: Pitchen & Swing (55 minuten)
Les 11/12: Baanles 2 (110 minuten)

 

De cursus wordt gegeven op individuele basis of aan groepen tot maximaal 6 deelnemers. De prijs per deelnemer is als volgt:

Bij 1 persoon:   €599,00,- p.p.
Bij 2 personen: €359,00,- p.p.
Bij 3 personen: €259,00- p.p.
Bij 4 personen: €209,00,- p.p.
Bij 5 personen: €179,00,- p.p.
Bij 6 personen: €159,00,- p.p.

Stap 5 - Van hcp 28 naar hcp 20

Voorwaarden om te beginnen aan stap 5
Om te beginnen aan stap 5 dien je handicap 28 te hebben.

Doel van stap 5
Aan het einde van deze stap kom je in de richting om 18 holes te spelen, waarbij je per hole gemiddeld 1 slag boven de par van de baan maakt. De juiste clubkeuze leren maken en het kunnen slaan van verschillende balvluchten zijn in deze stap sleutelfactoren.

Voorwaarden om stap 5 af te ronden
Een speelniveau waarbij je in staat bent om gemiddeld handicap 20 te spelen over 18 holes. Dit houdt in dat je scores tussen de handicap 18 en 23 liggen.

Programma
– Tijdens de lessen worden de vijf basisslagen (putten, chippen, pitchen, bunker en volle swing) van het spel dieper en breder behandeld;
– Opdoen van ervaring in het spelen van de baan;
– Buiten de lessen om is het de bedoeling dat je zelf wekelijks gemiddeld 3 uur gaat trainen;
– 8 wekelijkse lessen van 55 minuten;
– 2 baanlessen van 110 minuten;
De totale duur van het programma is 12 weken

Planning

Les + Onderdeel + Duur

Les 1: Videoanalyse van je swing (55 minuten)
Les 2 Uitleg balvluchtwetten en Flightscope analyse (55 minuten)
Les 3: Putten/ Chippen 1 (55 minuten)
Les 4: Pitchen & Bunkerslag (55 minuten)
Les 5/6: Baanles (110 minuten)
Les 7: Draw & Fade balvluchten (55 minuten)
Les 8: Putten / Chippen 2 (55 minuten)
Les 9: Pitchen & swing van de tee (55 minuten)
Les 10: Flightscope check-up (55 minuten)
Les 11/12: Baanles 2 (110 minuten)

 

De cursus wordt gegeven op individuele basis of aan groepen tot maximaal 6 deelnemers. De prijs per deelnemer is als volgt:

Bij 1 persoon:   €599,00,- p.p.
Bij 2 personen: €359,00,- p.p.
Bij 3 personen: €259,00- p.p.
Bij 4 personen: €209,00,- p.p.
Bij 5 personen: €179,00,- p.p.
Bij 6 personen: €159,00,- p.p.

Stap 6 - Van hcp 20 naar hcp 15

Voorwaarden om te beginnen aan stap 6
Om te beginnen aan stap 6 dien je handicap 20 te hebben.

Doel van stap 6
Dit is een kantelpunt. Door meer wedstrijden te spelen en deel te nemen aan competities, komt het presteren onder druk al onder de aandacht. Je hebt al een eigen spel ontwikkeld en gaat tijdens deze stap langzaam de puntjes op de ‘ i ‘ zetten. Slagen binnen de 100 meter zijn sleutelfactoren.

Voorwaarden om stap 6 af te ronden
Een speelniveau waarbij je in staat bent om gemiddeld handicap 15 te spelen over 18 holes. Dit houdt in dat uw scores tussen de handicap 13 en 17 liggen.

Programma
– Tijdens de lessen worden met name slagen binnen de 100 meter dieper en breder behandeld;
– Details komen meer aan bod, zowel in de baan als tijdens de training;
– Buiten de lessen om is het de bedoeling dat je wekelijks zelf gemiddeld 4 uur gaat trainen;
– 10 wekelijkse lessen van 55 minuten;
– 1 baanles van 110 minuten;
De totale duur van het programma is 12 weken

Planning

Les + Onderdeel + Duur

Les 1: 0-meting: Short game test (55 minuten)
Les 2: Pitchen (55 minuten)
Les 3: Putten/ Chippen 1 (55 minuten)
Les 4: Chippen 2 / Bunker (55 minuten)
Les 5: Video analyse swing (55 minuten)
Les 6: Uitleg balvluchtwetten & Flightscope analyse (55 minuten)
Les 7: Swing (55 minuten)
Les 8: Pitchen & trajecten (55 minuten)
Les 9: Putten en chippen 2 (55 minuten)
Les 10: Routines (55 minuten)
Les 11/12: Baanles 110 minuten

De cursus wordt gegeven op individuele basis of aan groepen tot maximaal 4 deelnemers. De prijs per deelnemer is als volgt:

Bij 1 persoon:   €599,00,- p.p.
Bij 2 personen: €359,00,- p.p.
Bij 3 personen: €259,00- p.p.
Bij 4 personen: €209,00,- p.p.

Stap 7 - Van hcp 15 naar hcp 9.9

Voorwaarden om te beginnen aan stap 7
Om te beginnen aan stap 7 dienje  handicap 15 te hebben.

Doel van stap 7
Je bent nu echt op weg naar een single handicap; een mijlpaal! In deze stap ga je werken aan het verkleinen van je foutmarge. Ook komt het functioneel maken van je routines aan bod en ga je je scorend vermogen binnen 50 meter van de hole vergroten. Tijdens deze stap ben je heel gedreven en oefen je zeer regelmatig. Het behalen van single handicap is het doel van stap 7.

Voorwaarden om stap 7 af te ronden
Een speelniveau waarbij je in staat bent om gemiddeld handicap 9.9 te spelen over 18 holes. Dit houdt in dat je scores tussen de handicap 12 en 8 liggen.

Programma
– Tijdens de lessen worden met name slagen binnen de 50 meter dieper en breder behandeld;
– Details komen meer aan bod, zowel in de baan als tijdens de training;
– Buiten de lessen om is het de bedoeling dat je wekelijks zelf gemiddeld 4-5 uur gaat trainen;
– 11 wekelijkse lessen van 55 minuten;
– 2 baanlessen van 110 minuten;
De totale duur van het programma is 12 weken

Planning
De aandachtspunten zijn vanaf deze fase heel persoonlijk. Samen maakt u met de professional een analyse van u golf en aan de hand daarvan gaat u aan de slag.

Les + Onderdeel + Duur

Les 1 0-meting: Short game test (55 minuten)
Les 2: Video analyse swing (55 minuten)
Les 3: Flightscope analyse en balvluchtwetten (55 minuten)
Les 4-8: Indelen aan de hand van analyses 5x (55 minuten)
Les 9/10: Baanles (110 minuten)
Les 11-13: Indelen aan de hand van baanles3x (55 minuten)
Les 14/15: Baanles 2 (110 minuten)

De cursus wordt gegeven op individuele basis of aan groepen tot maximaal 4 deelnemers. De prijs per deelnemer is als volgt:

Bij 1 persoon:   €799,00,- p.p.
Bij 2 personen: €425,00,- p.p.
Bij 3 personen: €299,00- p.p.
Bij 4 personen: €229,00,- p.p.

Let op: prijzen voor stap 7 zijn exclusief greenfee, in verband met baankeuze voor de baanlessen.

Stap 8 - Van hcp 9.9 naar hcp 4.4

Voorwaarden om te beginnen aan stap 8
Om te beginnen aan stap 8 dien je handicap 9.9 te hebben.

Doel van stap 8
Als intensieve golfer ga je de uitdaging aan om in lastige situaties een oplossing te vinden en die goed uit te voeren. Je werkt aan voortdurende ontwikkeling van het spel. Tevens doe je mee aan wedstrijden en competities welke een enorme uitdaging op het mentale vlak zijn. Er wordt gestructureerd getraind volgens een plan, dat samen met je professional is opgesteld. Mentale routines, shortgame en balvluchtcontrole zijn sleutelfactoren.

Voorwaarden om stap 8 af te ronden
Een speelniveau waarbij je in staat bent om gemiddeld handicap 4.4 te spelen over 18 holes. Dit houdt in dat je scores tussen de handicap 4 en 7 liggen.

Programma
Je aandachtspunten zijn vanaf deze fase heel persoonlijk. Samen met de professional maak je een analyse van je golfspel en aan de hand daarvan ga je aan de slag.

– Buiten de lessen om is het de bedoeling dat je wekelijks zelf gemiddeld 4-5 uur gaat trainen.
– 11 wekelijkse lessen van 55 minuten;
– 2 baanlessen van 110 minuten;
De totale duur van het programma is 15 weken

Planning

Les + Onderdeel + Duur

Les 1: Video analyse (55 minuten)
Les 2: Flightscope analyse en balvluchtwetten (55 minuten)
Les 3: Shortgame analyse (55 minuten)
Les 4/5: Baanles 1 (110 minuten)
Les 6: Prioriteitenlijst opzetten met leerdoelen/oefenprogramma (55 minuten)
Les 7-13: Indelen aan de hand van analyse7x (55 minuten)
Les 14/15: Baanles 2 (110 minuten)

De cursus wordt gegeven op individuele basis of aan groepen tot maximaal 4 deelnemers. De prijs per deelnemer is als volgt:

Bij 1 persoon:   €799,00,- p.p.
Bij 2 personen: €425,00,- p.p.
Bij 3 personen: €299,00- p.p.
Bij 4 personen: €229,00,- p.p.

Let op: prijzen voor stap 8 zijn exclusief greenfee, in verband met baankeuze voor de baanlessen.

Stap 9 - Van hcp 4.4 naar hcp 0

Voorwaarden om te beginnen aan stap 9
Om te beginnen aan stap 9 dien je handicap 4.4 te hebben.

Doel van stap 9
Om een “scratch speler” te worden ben je kritisch en heb je oog voor detail. Je bent technieken aan het verfijnen en ontwikkelt ook de mentale en fysieke vaardigheden tot een hoog niveau. The sky is the limit, waarbij je eraan denkt om nationale en internationale wedstrijden te gaan spelen.
Het zg. periodiseren is hier ook van belang: de training en de opbouw naar belangrijke wedstrijden worden goed onderscheiden, teneinde te kunnen pieken op de juiste momenten.

Voorwaarden om stap 9 af te ronden
Een speelniveau waarbij je in staat bent om gemiddeld handicap 0 te spelen over 18 holes. Dit houdt in dat je scores tussen de handicap 5 en 0 of beter liggen

Planning

Een trainingspakket voor stap 9 bieden wij aan in overleg met de speler. Het is bijvoorbeeld namelijk sterk aanbevolen om een wedstrijdschema op te stellen. Hierop kan een schema gemaakt worden voor trainingen en lessen. Doorgaans zijn het lessen die wekelijks ingepland worden.